밸런스다이어트1 하당 먹거리 - 맛과 건강을 동시에 챙기는 방법 1. 맛과 건강을 고려한 요리 레시피 닭가슴살 샐러드: 샐러드 보울에 얇게 썬 닭가슴살, 상추, 토마토, 오이, 아보카도를 담고, 요거트 드레싱을 곁들여 건강하고 맛있게 즐겨보세요! 곤약죽: 곤약을 이용해 죽을 끓여 무침 소스와 함께, 건강 식이가 필요할 때 좋은 메뉴입니다. 토마토 리조또: 굳은 쌀 대신 쌈채소에 싸 먹는 토마토 리조또는 채소를 푸짐하게 먹을 수 있는 간편 요리입니다. 고구마 닭볶음탕: 닭고기와 고구마를 함께 볶아 나오는 달콤한 맛이 일품인 요리. 건강하면서도 푸짐한 한 끼 식사로 제격! 야채 물만두: 고기 대신 신선한 야채만두로 가볍게 즐길 수 있는 요리. 쌈장과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 2. 신선한 재료 선택의 중요성 신선한 채소 선택: 채소를 고르는 데에는.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음